Identificando focos rojo

Los focos rojos son comportamientos o actitudes que indican posibles trastornos alimenticios o problemas psicológicos relacionados con la comida.

1. Restricción alimentaria extrema:

Ejemplo: Un paciente que elimina grupos completos de alimentos (como carbohidratos) sin justificación médica.

- Indicador de alerta: Dietas restrictivas pueden ser precursoras de trastornos como anorexia nerviosa.

2. Relación emocional con la comida:

Ejemplo: Comer en exceso después de un día estresante o no comer nada por sentirse culpable.

- Indicador de alerta: Estas conductas pueden evolucionar hacia episodios de atracón o anorexia.

Acción del Nutriólogo ante Focos Rojos:

• Escuchar activamente: Preguntar de manera empática y sin juicio: "¿Qué emociones sientes al comer ciertos alimentos?"

• Registrar patrones: Llevar un registro detallado del comportamiento alimenticio del paciente para identificar tendencias preocupantes.

• Referir a especialistas: Si detectas varios focos rojos, es importante remitir al paciente a un psicólogo o psiquiatra.

La Referencia y el Trabajo Interdisciplinario

Los nutriólogos no trabajamos solos. Los mejores resultados se logran cuando colaboramos con otros profesionales de la salud.

Rol de Cada Profesional en un Equipo Interdisciplinario:

1. Psicólogo:

- Trabaja con las emociones y patrones de pensamiento que afectan la relación con la comida.

 Ejemplo: Terapia cognitivo-conductual para abordar distorsiones de la imagen corporal.

2. Psiquiatra:

- Indicado cuando hay un trastorno psicológico grave que requiere medicación, como depresión clínica o ansiedad severa.

Cómo Colaborar Eficazmente:

• Comunicación constante: Informar al equipo sobre los avances del paciente en términos nutricionales.

• Tener un enfoque común: Alinear objetivos para evitar conflictos en las recomendaciones.

El Autocuidado Emocional del Nutriólogo

Trabajar con pacientes con problemas psicológicos o trastornos alimenticios puede ser emocionalmente agotador. Mantener nuestra salud mental es clave para desempeñarnos bien.

Estrategias de Autocuidado:

1. Desconexión laboral:

-Evita llevar preocupaciones del trabajo a casa. Dedica tiempo a actividades personales que te relajen.

2. Técnicas de relajación:

- Prácticas como la meditación, respiración profunda o yoga ayudan a reducir el estrés.

3. Buscar apoyo:

-Habla con colegas o mentores sobre los casos difíciles para recibir orientación.

💡 Recuerda: Cuidarte a ti mismo también es una forma de ser profesional y ético.